Varför har man stödstrumpor?

Stödstrumpor har länge varit ett viktigt verktyg för att främja hälsosam blodcirkulation och förebygga olika problem. Trots dess breda användning finns det dock fortfarande frågor kring hur de fungerar, vem som bör använda dem och hur man väljer rätt typ. Den här artikeln belyser stödstrumpors roll i att skapa en balanserad blodcirkulation, avslöjar vanliga missuppfattningar och ger praktiska råd för optimal användning.

Stödstrumpors funktion och uppbyggnad

Stödstrumpor är designade för att ge ett graderat tryck över benet, likt en massage, med högst kompression vid ankeln och successivt minskande tryck uppåt mot knät eller låret. Trycket mäts i ett Europeisk standardiserat graderingsmått (mmHg) och delas in i fyra olika klasser:

• Lätt (1521 mmHg)
• Medel (2332 mmHg)
• Stark (3446 mmHg)
• Extra stark (över 49 mmHg)

Stödstrumpor stimulerar blodflödet genom att hjälpa venerna att transportera blod tillbaka till hjärtat. De kan således minska risken för en rad olika problem till exempel svullnad, trötthet och tyngd i kroppen samt åderbråck. Åderbråck uppstår när venernas klaffar inte längre stänger tätt, vilket leder till att blod läcker tillbaka och samlas i benen. Stödstrumpors kompression motverkar detta genom att stödja venernas väggar och öka blodflödets hastighet. Dålig blodcirkulation kan även på sikt leda till blodproppar, och med hjälp av stödstrumpor kan du avsevärt minska risken att drabbas.

Vem kan använda och dra nytta av stödstrumpor?

En utbredd missuppfattning hos människor som aldrig talat med en fotspecialist är att stödstrumpor enbart är avsedda för sjuka eller äldre. I verkligheten används de alltmer av unga, aktiva personer som vill maximera sin fysiska prestation eller motverka stressade ben efter långa arbetsdagar.

De passar lika väl under en graviditet, då ökad blodvolym och hormonförändringar ökar risken för svullnad, som för idrottare som vill optimera sin återhämtning efter träning. Långflygningar eller kontorsjobb med långa sittperioder är andra scenarier där stödstrumpor kan motverka blodproppsrisk och ge ökad komfort. Till och med yngre personer utan synliga problem drar nytta av den förebyggande effekten, särskilt om de upplever tidiga tecken som tunga eller värkande ben.

Så väljer du rätt storlek och passform

En korrekt passform är A och O för att stödstrumpor ska fungera optimalt. Genom att mäta anklar och vader på morgonen innan svullnad uppstår kan du få bäst resultat. Strumpan ska sitta stadigt utan att skära in eller skapa veck, och materialet bör kännas bekvämt mot huden även vid längre användning. Det krävs dock ofta professionell vägledning för att undvika felaktig kompression som kan ge obehag eller skada.

På Studio Fot i Helsingborg kan du få hjälp med att välja rätt storlek, material och kompressionsstrumpor på dina stödstrumpor. Jag guidar dig till att prova ut rätt modell utifrån dina behov och förutsättningar, oavsett om du behöver dem i förebyggande syfte, mot åderbråck eller vid återhämtning efter träning eller operation.